Tidur adalah salah satu cara untuk menenangkan diri dari kepenatan selama beraktivitas seharian. Waktu tidur untuk bayi yaitu 80 % dalam sehari, Sementara bagi orang dewasa sekitar 30 persen dari waktu 24 jam atau sekitar 7-9 jam perharinya .

Tidur cukup bukan berarti menghabiskan waktu dengan bermalas-malasan melaikan tidur cukup memiliki manfaat tersendiri yang seharusnya tidak kita biarkan melayang karna kita tak melakukannya. Memang semua orang memiliki aktivitas yang berbeda-beda, namun waktu untuk tidur cukup bagi semua orang itu sama. Dan kita sebagai orang yang peduli akan kesehatan, sudah seharusnya-lah mengatur waktu tidur kita .. nih manfaat-manfaat nya guys .!

1. Akan meningkatkan daya konsentrasi

Bila anda cukup tidur, tubuh akan terasa bugar, memori di otak pun akan lebih cepat diakses. Kemudahan akses data dan informasi dari memori otak akan meningkat kan daya konsentrasi.

2. Akan meningkatkan Sistem kekebalan tubuh

Ketika tidur sel tubuh diregenerasi. Terjadi peningkatan produksi sistem kekebalan tubuh dan protein tertentu selama tidur, sebagai agen tertentu yang memerangi penyakit

3. Akan memulihkan jaringan Otot

Dengan tidur otot akan menjadi rileks dan berisitrahat dari tugasnya. Proses pemulihan jaringan dapat berlangsung lebih cepat. Tubuh yang tadinya mengalami kelelahan akan menjadi segar kembali.

4. Akan mempercantik kulit

Selama tidur sel tubuh diregenerasi. Metabolisme kulit dipercepat dan banyak sel-sel tubuh menunjukkan peningkatan produksi dan mengurangi kerusakan protein. Inilah yang menyebabkan tidur malam yang cukup dapat mempercantik kulit.

5. Akan menurunkan tekanan darah

Ketika tidur aktivitas berkurang dan pikiran terasa lebih tenang sehingga tekanan darah akan menurun.

6. Membuat tubuh tetap langsing

Tidur memainkan peran penting dalam aktivitas hormon Anda, yang mempengaruhi nafsu makan dan metabolisme, sehingga mereka yang tidur delapan jam sehari cenderung kehilangan lebih banyak lemak tubuh. Itu mengalahkan mereka yang telah berdiet setiap hari.

7. Dapat mengurrangi stres

Ketika tubuh Anda kurang tidur, dan hal itu akan memancing stress. Fungsi tubuh akan berada pada kondisi sangat waspada       kenaikan tekanan darah dan pelepasan hormone stres  meningkatkan resiko terkenan seranga jantung dan stroke.

Anda tau surat yasin  pasti tau kan ya,, kita kan anak madrasah .. tapi, apa kalian tau manfaat-manfaat pengting dari surat ini ??

Saya akan memulai dari definisi surat yasin ya guys,, nihc definisinya :

Surat yasin terdapat dalam Al-Quran juz 22-23 surat ke-36  yang terdiri dari 83 ayat. Surat Yasin termasuk golongan surat Makkiyah yang turun sesudah Surat Jin. Dinamai “Yasin” karena dimulai dengan huruf  “Yasin” ...

Oke deh, langsung saja ya ke Rahasia pentingnya ya guys ..

1. Jika baca Yasin sebelum tidur serta faham maksudnya sekali, sekira mati dalam tidur, dosa akan diampuni.

2. Dengan membaca Surat Yasin, kita akan terlindungi oleh Sang Pencipta 24 jam terhitung dari kita selesai membacanya.

3. Akan memudahkan urusan kita.

4. Memudahkan perjalanan kita.

5. Akan melindungi rumah kita dari pencuri  – baca dan tiup di tiap-tiap penjuru rumah..

6. Untuk mendiamkan orang yang selalu melempar kata-kata buruk/tidak menyenangkan kepada anda.

7. Pada Ayat 58 – “Salamun… “ dapat menyembuhkan jika sakit anggota badan, Tak tenang hati - Baca (7 x) dan gosok pada tempat sakit

8. Pada Ayat 76 – “Falayahzun..” dapat menyembuhkan Bila rasa sedih,untuk menenangkan hati, - Baca (7 x) dan gosok pada tempat sakit  

9. Pada Ayat 78-79 – “dari Yuhyil Wahiya… “dapat menyembuhkan tulang patah, sakit sendi,sakit lutut - Baca (7 x) dan gosok pada tempat sakit  

10. Pada Ayat 82 – “Innama amruhu..” dapat menyembuhkan jika mandul, untuk mengobati kanser atau tumbuhan dalam badan - Baca (7 x) dan gosok pada tempat sakit  

11. Dalam YASSIN merangkum:  Ilmu Pertanian, Ilmu Falak, Ilmu Laut, Ilmu Kiamat, Ilmu Ciptaan Manusia, Ilmu Binatang, Ilmu Kenabian .

Terima kasih sudah membaca postingan RAHASIA PENTING SURAT YASIN. Semoga bisa bermanfaat.

Donor Darah adalah proses pengambilan darah dari seseorang secara sukarela untukdisimpan di bank darah untuk kemudian digunakan pada tranfusi darah.

Donor darah sangatlah banyak manfaatnya bagi kita semua, baik bagi Si pendonor maupun bagi Si penerima. Mungkin anda berpikiran bahwa mendonorkan darah bisa membuat kita menjadi lemas padahal itu adalah suatu anggapan yang salah besar. Saat kita mendonorkan darah, maka tubuh akan bereaksi langsung dengan membuat penggantinya. Jadi, kita tidak akan mengalami kekurangan darah. Selain membuat tubuh memproduksi darah-darah baru, berikut ini akan saya kasih paparan manfaat dari DONOR DARAH itu sendiri , cermati baik-baik ya ..

1.     Bentuk kepedulian terhadap sesama

Sebab Satu kantong darah dapat menyelamatkan 3 nyawa.

2.    Menjaga kesehatan jantung
karena semakin tinggi kadar zat besi dlm darah akan membuat seseorang menjadi lebih rentan terhadap penyakit jantung.

3.    Meningkatkan produksi sel darah merah
Sebab sebagai pendonor kita akan mendapatkan pasokan darah baru setiap kali kita mendonorkan darah. Oleh karna itu, donor darah menjadi langkah yg baik utk menstimulasi pembuatan darah baru. 

4.    Membantu menurunankan berat tubuh
Menjadi donor darah adalah salah satu metode diet dan pembakaran kalori yg ampuh. Sebab dgn memberikan sekitar 450 ml darah, akan membantu proses pembakaran kalori kira2 650. Itu adalah jumlah kalori yg byk utk membuat pinggang kita ramping. 

5.    Mendapatkan kesehatan psikologis
akan membuat kita merasakan kepuasan psikologis. Sebuah penelitian menemukan, org usia lanjut yg rutin menjadi pendonor darah akan merasakan tetap berenergi dan bugar.

6.    Deteksi dini resiko kesehatan

Dengan melakukan donor darah maka kesehatan kita akan terpantau secara rutin, sebab sebelum melakukan donor darah, kita akan diperiksa kesehatannya.

7.    Meningkatkan kapasitas paru-paru dan ginjal

8.    Memaksimalkan darah dalam paru-paru

9.    Menurunkan zat seng dalam darah

10. Menghilangkan kaku di pundak

11.  Mengetahui lebih lanjut tentang tipe darah individu

Agama adalah sesuatu yang sangat penting dalam kehidupan para insan di dunia ini, sebab agama memuat aturan” yang  memberikan batasan dan mengatur kehidupan penganutnya. Seseorang yang dalam kesehariannya tidak di batasi dengan adanya aturan, pasti hidupnya bagaikan kapas yang tertiup angin. Dalam artian bahwa hidup orang tersebut tidak mempunyai arahan yang jelas.

Entah diakui atau tidak, agama memang berada di posisi tertinggi dalam menjalani kehidupan ini. Kenapa seperti itu??? dan apa buktinya ?? nanti akan saya ulas pnjelasannya dibawah ini. Menurut pendapat saya, orang yang menjunjung tinggi agama saja bisa melakukan hal yang tidak sesuai dengan norma dan adat kebiasaan suatu masyarakat. Contohnya : seorang pemuka agama atau guru agama pun ketika menjabat sebagai pejabat yang berkududukan tinggi atau dikatakanlah orang yang berpangkat, bisa melakukan hal yang tidak bermoral seperti korupsi APALAGI orang yang tak memiliki aturan dan tak berlandaskan AGAMA. Betul nggak ?? berikut ringkasan yang saya ambil dari  http://magsum-ali.blogspot.com/ , Monggo di baca dan di cermati baik-baik betapa pentingnya ilmu agama :

                                                   1.       Agama merupakan sumber moral

      Moral adalah mustika hidup yang membedakan manusia dari hewan. Manusia tanpa moral pada hakekatnya adalah binatang dan manusia yang membinatang ini sangatlah berbahaya, ia akan lebih jahat dan lebih buas dari pada binatang buas sendiri.

       Tanpa moral kehidupan akan kacau balau, tidak saja kehidupan perseorangan tetapi juga kehidupan masyarakat dan negara, sebab soal baik buruk atau halal haram tidak lagi dipedulikan orang.

2.       Agama merupakan petunjuk kebenaran
      Salah satu hal yang ingin diketahui oleh manusia ialah apa yang bernama kebenaran. Masalah ini masalah besar, dan menjadi tanda tanya besar bagi manusia sejak zaman dahulu kala. Apa kebenaran itu, dan dimana dapat diperoleh manusia dengan akal, dengan ilmu dan dengan filsafatnya ingin mengetahui dan mencapainya dan yang menjadi tujuan ilmu dan filsafat tidak lain juga untuk mencari jawaban atas tanda tanya besar itu, yaitu masalah kebenaran.

3.       Agama memberikan bimbingan rohani bagi manusia
     Hidup manusia di dunia yang fana ini kadang-kadang suka tapi kadang-kadang juga duka. Kenyataan yang menunjukan bahwa kehidupan dunia adalah rangkaian dari suka dan duka yang silih berganti. Dan jika kita tak berlandaskan dengan agama maka kita akan snantiasa su’udzon dengan Sang Pencipta ketika duka menghampiri .