Tidur adalah salah satu cara untuk menenangkan diri dari kepenatan selama beraktivitas seharian. Waktu tidur untuk bayi yaitu 80 % dalam sehari, Sementara bagi orang dewasa sekitar 30 persen dari waktu 24 jam atau sekitar 7-9 jam perharinya .

Tidur cukup bukan berarti menghabiskan waktu dengan bermalas-malasan melaikan tidur cukup memiliki manfaat tersendiri yang seharusnya tidak kita biarkan melayang karna kita tak melakukannya. Memang semua orang memiliki aktivitas yang berbeda-beda, namun waktu untuk tidur cukup bagi semua orang itu sama. Dan kita sebagai orang yang peduli akan kesehatan, sudah seharusnya-lah mengatur waktu tidur kita .. nih manfaat-manfaat nya guys .!

1. Akan meningkatkan daya konsentrasi

Bila anda cukup tidur, tubuh akan terasa bugar, memori di otak pun akan lebih cepat diakses. Kemudahan akses data dan informasi dari memori otak akan meningkat kan daya konsentrasi.

2. Akan meningkatkan Sistem kekebalan tubuh

Ketika tidur sel tubuh diregenerasi. Terjadi peningkatan produksi sistem kekebalan tubuh dan protein tertentu selama tidur, sebagai agen tertentu yang memerangi penyakit

3. Akan memulihkan jaringan Otot

Dengan tidur otot akan menjadi rileks dan berisitrahat dari tugasnya. Proses pemulihan jaringan dapat berlangsung lebih cepat. Tubuh yang tadinya mengalami kelelahan akan menjadi segar kembali.

4. Akan mempercantik kulit

Selama tidur sel tubuh diregenerasi. Metabolisme kulit dipercepat dan banyak sel-sel tubuh menunjukkan peningkatan produksi dan mengurangi kerusakan protein. Inilah yang menyebabkan tidur malam yang cukup dapat mempercantik kulit.

5. Akan menurunkan tekanan darah

Ketika tidur aktivitas berkurang dan pikiran terasa lebih tenang sehingga tekanan darah akan menurun.

6. Membuat tubuh tetap langsing

Tidur memainkan peran penting dalam aktivitas hormon Anda, yang mempengaruhi nafsu makan dan metabolisme, sehingga mereka yang tidur delapan jam sehari cenderung kehilangan lebih banyak lemak tubuh. Itu mengalahkan mereka yang telah berdiet setiap hari.

7. Dapat mengurrangi stres

Ketika tubuh Anda kurang tidur, dan hal itu akan memancing stress. Fungsi tubuh akan berada pada kondisi sangat waspada       kenaikan tekanan darah dan pelepasan hormone stres  meningkatkan resiko terkenan seranga jantung dan stroke.

Anda tau surat yasin  pasti tau kan ya,, kita kan anak madrasah .. tapi, apa kalian tau manfaat-manfaat pengting dari surat ini ??

Saya akan memulai dari definisi surat yasin ya guys,, nihc definisinya :

Surat yasin terdapat dalam Al-Quran juz 22-23 surat ke-36  yang terdiri dari 83 ayat. Surat Yasin termasuk golongan surat Makkiyah yang turun sesudah Surat Jin. Dinamai “Yasin” karena dimulai dengan huruf  “Yasin” ...

Oke deh, langsung saja ya ke Rahasia pentingnya ya guys ..

1. Jika baca Yasin sebelum tidur serta faham maksudnya sekali, sekira mati dalam tidur, dosa akan diampuni.

2. Dengan membaca Surat Yasin, kita akan terlindungi oleh Sang Pencipta 24 jam terhitung dari kita selesai membacanya.

3. Akan memudahkan urusan kita.

4. Memudahkan perjalanan kita.

5. Akan melindungi rumah kita dari pencuri  – baca dan tiup di tiap-tiap penjuru rumah..

6. Untuk mendiamkan orang yang selalu melempar kata-kata buruk/tidak menyenangkan kepada anda.

7. Pada Ayat 58 – “Salamun… “ dapat menyembuhkan jika sakit anggota badan, Tak tenang hati - Baca (7 x) dan gosok pada tempat sakit

8. Pada Ayat 76 – “Falayahzun..” dapat menyembuhkan Bila rasa sedih,untuk menenangkan hati, - Baca (7 x) dan gosok pada tempat sakit  

9. Pada Ayat 78-79 – “dari Yuhyil Wahiya… “dapat menyembuhkan tulang patah, sakit sendi,sakit lutut - Baca (7 x) dan gosok pada tempat sakit  

10. Pada Ayat 82 – “Innama amruhu..” dapat menyembuhkan jika mandul, untuk mengobati kanser atau tumbuhan dalam badan - Baca (7 x) dan gosok pada tempat sakit  

11. Dalam YASSIN merangkum:  Ilmu Pertanian, Ilmu Falak, Ilmu Laut, Ilmu Kiamat, Ilmu Ciptaan Manusia, Ilmu Binatang, Ilmu Kenabian .

Terima kasih sudah membaca postingan RAHASIA PENTING SURAT YASIN. Semoga bisa bermanfaat.

Donor Darah adalah proses pengambilan darah dari seseorang secara sukarela untukdisimpan di bank darah untuk kemudian digunakan pada tranfusi darah.

Donor darah sangatlah banyak manfaatnya bagi kita semua, baik bagi Si pendonor maupun bagi Si penerima. Mungkin anda berpikiran bahwa mendonorkan darah bisa membuat kita menjadi lemas padahal itu adalah suatu anggapan yang salah besar. Saat kita mendonorkan darah, maka tubuh akan bereaksi langsung dengan membuat penggantinya. Jadi, kita tidak akan mengalami kekurangan darah. Selain membuat tubuh memproduksi darah-darah baru, berikut ini akan saya kasih paparan manfaat dari DONOR DARAH itu sendiri , cermati baik-baik ya ..

1.     Bentuk kepedulian terhadap sesama

Sebab Satu kantong darah dapat menyelamatkan 3 nyawa.

2.    Menjaga kesehatan jantung
karena semakin tinggi kadar zat besi dlm darah akan membuat seseorang menjadi lebih rentan terhadap penyakit jantung.

3.    Meningkatkan produksi sel darah merah
Sebab sebagai pendonor kita akan mendapatkan pasokan darah baru setiap kali kita mendonorkan darah. Oleh karna itu, donor darah menjadi langkah yg baik utk menstimulasi pembuatan darah baru. 

4.    Membantu menurunankan berat tubuh
Menjadi donor darah adalah salah satu metode diet dan pembakaran kalori yg ampuh. Sebab dgn memberikan sekitar 450 ml darah, akan membantu proses pembakaran kalori kira2 650. Itu adalah jumlah kalori yg byk utk membuat pinggang kita ramping. 

5.    Mendapatkan kesehatan psikologis
akan membuat kita merasakan kepuasan psikologis. Sebuah penelitian menemukan, org usia lanjut yg rutin menjadi pendonor darah akan merasakan tetap berenergi dan bugar.

6.    Deteksi dini resiko kesehatan

Dengan melakukan donor darah maka kesehatan kita akan terpantau secara rutin, sebab sebelum melakukan donor darah, kita akan diperiksa kesehatannya.

7.    Meningkatkan kapasitas paru-paru dan ginjal

8.    Memaksimalkan darah dalam paru-paru

9.    Menurunkan zat seng dalam darah

10. Menghilangkan kaku di pundak

11.  Mengetahui lebih lanjut tentang tipe darah individu

Agama adalah sesuatu yang sangat penting dalam kehidupan para insan di dunia ini, sebab agama memuat aturan” yang  memberikan batasan dan mengatur kehidupan penganutnya. Seseorang yang dalam kesehariannya tidak di batasi dengan adanya aturan, pasti hidupnya bagaikan kapas yang tertiup angin. Dalam artian bahwa hidup orang tersebut tidak mempunyai arahan yang jelas.

Entah diakui atau tidak, agama memang berada di posisi tertinggi dalam menjalani kehidupan ini. Kenapa seperti itu??? dan apa buktinya ?? nanti akan saya ulas pnjelasannya dibawah ini. Menurut pendapat saya, orang yang menjunjung tinggi agama saja bisa melakukan hal yang tidak sesuai dengan norma dan adat kebiasaan suatu masyarakat. Contohnya : seorang pemuka agama atau guru agama pun ketika menjabat sebagai pejabat yang berkududukan tinggi atau dikatakanlah orang yang berpangkat, bisa melakukan hal yang tidak bermoral seperti korupsi APALAGI orang yang tak memiliki aturan dan tak berlandaskan AGAMA. Betul nggak ?? berikut ringkasan yang saya ambil dari  http://magsum-ali.blogspot.com/ , Monggo di baca dan di cermati baik-baik betapa pentingnya ilmu agama :

                                                   1.       Agama merupakan sumber moral

      Moral adalah mustika hidup yang membedakan manusia dari hewan. Manusia tanpa moral pada hakekatnya adalah binatang dan manusia yang membinatang ini sangatlah berbahaya, ia akan lebih jahat dan lebih buas dari pada binatang buas sendiri.

       Tanpa moral kehidupan akan kacau balau, tidak saja kehidupan perseorangan tetapi juga kehidupan masyarakat dan negara, sebab soal baik buruk atau halal haram tidak lagi dipedulikan orang.

2.       Agama merupakan petunjuk kebenaran
      Salah satu hal yang ingin diketahui oleh manusia ialah apa yang bernama kebenaran. Masalah ini masalah besar, dan menjadi tanda tanya besar bagi manusia sejak zaman dahulu kala. Apa kebenaran itu, dan dimana dapat diperoleh manusia dengan akal, dengan ilmu dan dengan filsafatnya ingin mengetahui dan mencapainya dan yang menjadi tujuan ilmu dan filsafat tidak lain juga untuk mencari jawaban atas tanda tanya besar itu, yaitu masalah kebenaran.

3.       Agama memberikan bimbingan rohani bagi manusia
     Hidup manusia di dunia yang fana ini kadang-kadang suka tapi kadang-kadang juga duka. Kenyataan yang menunjukan bahwa kehidupan dunia adalah rangkaian dari suka dan duka yang silih berganti. Dan jika kita tak berlandaskan dengan agama maka kita akan snantiasa su’udzon dengan Sang Pencipta ketika duka menghampiri .

APEL ....

       APEL ....

                 APEL ....

                            APEL ....

                                               
                                                    APel ...
                                Apel ....
  apel ....

Inilah fakta unik dan fakta PENTING dari buah Apel yang mungkin belum kalian ketahui , TERNYATA Apel yang warnanya merah menggoda dan hijau segar itu buanyak luh manfaat dan fakta uniknya guys ..

Hari-hari ini tiba-tiba aku jadi suka sekali sama buah merah itu, dan karena keseringan makan apel, aku jadi gila apel deh dan dampaknya aku jadi penasaran sama fakta penting Apel , AKHIRNYA aku browsing tuh cari artikel tentang apel.. setelah dapet arrikel nya, ternyata Buah ini tuh ISTIMEWA banget loh guys,, MAAKA NYA, aku ngepost-in nih artikel buat kalian... artikel ini bagus banget buat diketahui oleh semua kalangan :)

Nih rangkuman artikel nya, monggo di baca ya guys ...

1)   Rasanya enak banget,banyak mengandung vitamin juga lo

2)  25% kandungan dalam apel adalah Udara. Makanya apel bisa mengapung di air

3)  Crabapple (apel kepiting) adalah apel asli amerika utara

4)  Ilmu tentang perkembangan apel disebut POMOLOGY, lucu kan ya guys..

5)  Antioksidans pada apel lebih besar 5x dari pisang

6)  1 pohon apel rata-rata bisa menghasilkan 500 buah apel

7)   Dua per tiga serat apel ada di kulitnya

8)  Lebih dari 60 juta ton apel dihasilkan di dunia per periode tertentu

9)  Riset membuktikan bahwa makan apel bisa mengurangi risiko kena kanker

10) Biji apel merupakan racun ringan namun tidak berbahaya bagi manusia

11)  Bahasa gaul di Australia “She’s Apple” bukan berarti “Dia (wanita) manis” tetapi berarti “Semuanya baik-baik saja”

12) Apel adalah anggota keluarga mawar (Rosaceae) dan dari spesies Malus domestica

13) Arkeologis telah menemukan bukti bahwa manusia sudah menikmati buah apel sejak 6.500 sebelum masehi

14)  Menanam apel dari biji apel yang kita makan tidak akan menghasilkan varietas apel yang sama.

15)  pohon apel membutuhkan setidaknya 4-5 tahun untuk menjadi dewasa dan menghasilkan buah pertama

16)  Ada 7.500 jenis apel, tapi lima besar yang paling dikenal adalah Red Delicious  Apple, Apple Gala, Golde Delicious Apple, Granny Smith Apple, dan Apple Fuji

17)  Apel terberat tercatat di Jepang dengan berat mencapai 1,849 kg

18)  Umur hidup sebuah pohon apel diyakini lebih dari 100 tahun

19)  Satu buah apel berukuran sedang mengandung sekitar 80 kalori

20) Kata “Apel” berasal dari kata Inggris zaman dahulu yaitu “Aeppel”

Guys,artikel  ini penting banget buat kalian tau lo ..  Setelah baca nih artikel, kalian pasti tambah rajin shodaqoh deh ! apalagi kita kan anak Madrasah Aliyah. MAN 3 pula , yakan :)

nih paparan nya guys,,  ..>>>>>>>

Pengertian :

1.  Shadaqoh menurut bahasa adalah sesuatu yang diberikan dengan tujuan mendekatkan diri pada Allah SWT.

2. Menurut Syara', shadaqoh adalah memberi kepemilikan pada seseorang pada waktu hidup dengan tanpa imbalan sesuatu dari yang diberi serta ada tujuan taqorrub pada Allah SWT.

Dari pengertian  diatas, ada 10 fakta penting tentang shodaqoh, nie paparannya :

1.  Shodaqoh  Merupakan Amalan yang Utama

Umar Bin Khathtab pernah berkata:
“Sesungguhnya amalan-amalan itu saling membanggakan diri satu sama lain, maka sedekahpun berkata (kepada amalan- amalan lainnya),’Akulah yang paling utama diantara kalian’

2. Melindungi Dari Bencana
Rasulullah SAW pernah bersabda seperti dibawah ini:
“Obatilah orang sakit diantara kalian dengan sedekah”

3.  Berlipat Ganda Pahalanya
Rasulullah SAW juga bersabda:
“Barangsiapa bersedekah senilai satu biji kurma yg berasal dari mata pencaharian yg baik—dan Allah tidak akan menerima kecuali yg baik—maka sesungguhnya Allah akan menerimanya dg tangan kanan-Nya, kemudian dipelihara untuk pemiliknya, sebagaimana seseorang diantara kalian memelihara anak kuda, sehingga sedekah itu menjadi (besar) seperti gunung”

4.                         Dapat Menghapus Dosa dan Kesalahan
Rasul SAW bersabda:
“Bersedekahlah kalian, meski hanya dg sebiji kurma. Sebab, sedekah dapat memenuhi kebutuhan orang yang kelaparan, dan memadamkan kesalahan, sebagaimana air memadamkan api”

5.                        Menjadikan Harta Berkah dan Terus Berkembang

Allah SWT berfirman:
“Katakanlah,’Sesungguhnya Rabb-ku melapangkan rejeki bagi siapa yg dikehendaki diantara hamba-hambaNya dan menyempitkan bagi (siapa yg dikehendaki-Nya).
Dan apa yg kamu infakkan, maka Allah akan menggantinya dan Dialah pemberi rejeki sebaik-baiknya.(QS.Saba’:39)

6.                        Melapangkan Jalan ke Surga dan Menyumbat Jalan ke Neraka
Rasulullah SAW bersabda:
“Buatlah penghalang antara dirimu dan api neraka walau hanya dg separuh butir kurma.”

7.                        Menjadi Bukti Keimanan
Rasul SAW juga bersabda:
“Sifat iman dan kikir tidak akan berkumpul dalam hati seseorang selama-lamanya.”

8.                        Membawa Keberuntungan dan Merupakan Pintu Gerbang Semua Kebaikan
Allah SWT berfirman :
“Dan barang siapa yg dipelihara dari kekikiran dirinya, mereka itulah orang-orang yg beruntung.”
(QS. Al Hasyr:9)

9.                        Akan Mendapat Naungan di Padang Mahsyar
Didalam hadits lain Beliau juga bersabda:
“Naungan seorang mukmin di hari kiamat adalah sedekahnya”(Shahih Ibnu Khuzaimah 4/95)

10.                      Pahalanya Akan Mengalir Terus Walaupun Telah Mati
Rasul SAW bersabda:
“Pahala amalan dan kebaikan yg bakal menghampiri seorang mukmin sepeninggalnya—Beliau menyebutkan diantaranya--,(yakni)musyaf yg ia tinggalkan,masjid yg ia bangun,rumah untuk orang yg dalam perjalanan yg ia bangun, sungai yg ia alirkan, atau sedekah yg ia keluarkan dari hartanya dikala sehat dan hidupnya, maka ia akan bakal menghampirinya sepeninggalnya.”

        Air putih adalah air yang bersih dan tidak ada sedikitpun campuran yang terdapat dalam zatnya.

Sudah banyak sekarang para dokter menganjurkan untuk hidup sehat dengan mengkonsumsi air putih setiap hari. Ternyata air putih itu sangat besar besar manfaatnya bagi tubuh kita. Adapun mengenai manfaat air putih bagi kesehatan tubuh kita diantaranya :

1.        Dengan Minum air putih di pagi hari sebanyak 1 gelas ketika bangun pagi, sangat baik untuk kelancaran buang air kecil dan membesihkan kotoran-kotaran racun yang terdapat dalam tubuh sisa toksin sewaktu malam hari.

2.       Minum air putih dikala siang hari sebanyak 2 gelas bisa mengurangi rasa ngantuk dan rasa pegal otot-otot kita yang letih    atau lelah hasil kerja seharian penuh.

3.       Minum air putih sesudah olahraga ringan di sore hari, dapat meregangkan otot-otot yang kaku.

4.        Minum air putih setelah makan, bisa melancarkan metabolisme tubuh dan melancarkan buang air besar karena susah buang air     besar.

5.       Minum air putih sebelum tidur bisa membuat badan kita otak kita fres dan tidak pusing saat bangun tidur di pagi hari.

           Belajar Teknologi Informasi pada jaman sekarang ini sangatlah penting, karena pada jaman sekarang ini kebanyakan menggunakan alat teknologi informasi. Belajar teknologi informasi sangatlah menguntungkan, dimana kita bisa menggunakannya dalam segala hal. Dengan Teknologi Informasi kita dapat mengetahui banyak sekali hal-hal yang belum kita ketahui. Teknologi berkembang sangat cepat. Salah satu bidang yang mendapatkan dampak yang cukup berarti dengan perkembangan teknologi adalah dalam bidang pendidikan.

Tidak diragukan lagi peran teknologi dalam berbagai aspek kehidupan. Hampir semua bidang mengaplikasikan teknologi dalam setiap penyelesaian masalah. Untuk itu agar dapat menjalankan sistem atau operasi yang menggunakan teknologi dengan baik, diperlukan tenaga operasional yang handal dalam mengontrol sistem kerja peralatan teknologi tersebut. Hal inilah yang mendasari pentingnya mempelajari teknologi, diantaranya :

1.    Menyadarkan kita akan potensi perkembangan teknologi yang terus berubah sehingga termotivasi untuk mengevaluasi dan mempelajari teknologi ini sebagai dasar untuk belajar sepanjang hayat.

2. Memotivasi kemampuan kita agar bisa beradaptasi dan mengantisipasi perkembangan teknologi, sehingga bisa melaksanakan dan menjalani aktifitas kehidupan sehari hari secara mandiri dan lebih percaya diri.

 3. Mengembangkan kompetensi kita dalam menggunakan Teknologi Informasi untuk mendukung kegiatan belajar, bekerja, dan berbagai aktifitas dalam kehidupan sehari hari.

4. Mengembangkan kemampuan belajar berbasis TIK, sehingga proses pembelajaran dapat lebih optimal, menarik, dan mendorong kita lebih terampil dalam berkomunikasi, terampil mengorganisasi informasi, dan terbiasa bekerjasama.

5. Mengembangkan kemampuan belajar mandiri, berinisiatif, inovatif, kreatif, dan bertanggung jawab dalam penggunaan Teknologi Informasi untuk pembelajaran, bekerja, dan pemecahan masalah sehari hari.